Mindfully: comer con consciencia plena

Veamos una experiencia típica. Al regresar a casa del trabajo, Sally piensa con temor sobre la charla que debe preparar para una conferencia importante. Antes de empezar a trabajar en el discurso, sin embargo, ella decide relajarse y mirar unos minutos de TV. Se...

Los seis niveles de validación

Los niveles de validación son pasos progresivos que permiten avanzar hacia un diálogo genuinamente validante, que parte desde tener en cuenta lo básico dentro de la comunicación, hasta poder incluso conectar profundamente con las personas y con uno mismo, pero sobre...